venerdì 6 marzo 2009

Come pagare online con il credito del proprio telefono cellulare

Ciao,
lo sapevi che e' possibile acquistare online pagando con il credito del proprio cellulare ?
La societa' che offre questo servizio gratuito si chiama onebip.com e permette il pagamento di prodotti digitali con un prezzo non superiore ai 10 euro.
Il metodo di pagamento e' diffusissimo in Gran Bretagna e Usa , quindi se se un acquirente di prodotti digitali puoi registrarti gratuitamente e pagare inserendo il tuo numero di cellulare previa registrazione al sito http://www.onebip.com/ .
Utilissimo per chi non ha un conto bancario e/o non vuole inserire la carta di credito.

Buoni acquisti digitali
Sonia

mercoledì 17 dicembre 2008

La dieta a zona... dimagrire mantenendo la forma!

Oggi si parla molto di benessere e di dieta a zona. Indubbiamente una vita sana non può non essere correlata ad una alimentazione corretta. Ma qual é l'alimentazione corretta? Sicuramente una che nel complesso ci faccia sentire energetici, in forma e non appesantiti. Ovviamente ognuno di noi, pur avendo molte affinità comuni, é molto diverso dall'altro e quindi non può esistere un unico regime alimentare valido per tutti. Ecco allora spuntare un infinità di proposte. L'alternativa di cui scriviamo é sicuramente innovativa in quanto non si ferma al concetto di calorie assunte ma va ben oltre: il controllo dietetico delle risposte ormonali. Alla fine degli anni '80 il Dott. Barry Sears (scienziato e medico americano, laureato in biochimica, specializzato nella terapia del tumore e nel controllo dietetico delle risposte ormonali) identificò un regime alimentare ben preciso, definito poi a Zona, che regolasse la fisiologia umana (ovvero l'insieme dei processi chimici e ormonali che avvengono nell'organismo). Secondo questa teoria é proprio l'interazione complessa delle risposte ormonali che gestisce la fisiologia umana e l'alimetazione può guidare queste interazioni nella via giusta: la dieta a zona si prefigge l'obiettivo di controllare per mezzo della dieta i livelli di eicosanoidi, importanti ormoni che fungono da "messaggeri biochimici" per i quali alla loro presenza si attivano o meno determinate funzioni cellulari. Un esempio classico é che gli eicosanoidi regolano il rilascio dell'insulina nel sangue per cui una loro regolamentazione regola indirettamente il diabete. Altro esempio é che regolano anche il rilascio di testosterone e dell'ormone della crescita. Ogni cellula del nostro corpo é in grado di produrli e per semplicità possiamo affermare che esistono due grandi categorie di questi importantissimi ormoni, defini "buoni" e "cattivi": i primi hanno conseguenze positive per il nostro organismo e quindi sono a noi favorevoli, i secondi possono causare disfunzioni e quindi sono a noi sfavorevoli. La dieta a Zona, se seguita correttamente, induce la produzione di quelli "buoni" e reprime la sintesi di quelli "cattivi" con il risultato di migliorare molte funzioni del nostro organismo. Essa é concettualmente molto semplice, basta infatti ragionare a livello di ormoni e non di calorie assunte/bruciate, perciò l'effetto ormonale di una caloria di carboidrati é differente dall'effetto ormonale di una caloria di proteine. Sulla base di ciò una precisa quantità di proteine necessaria alla nostra massa muscolare a cui seguono carboidrati e grassi in proporzioni fisse rispetto alle proteine assunte permettono di ottenere una giusta risposta ormonale di eicosanoidi. Il rapporto individuato dalla dieta a zone prevede di assumere ad ogni pasto carboidrati, proteine e grassi secondo il rapporto 40/30/30. Il passo di partenza é l'individuazione del fabbisogno proteico giornaliero dell'organismo che mantenga e promuova la massa magra del fisico: Sears individua la quantità di apporto proteico di 1-2g per ogn kg di peso corporeo (secondo che si svolga anche attività fisica o meno). Passo successivo é stimare la quantita di carboidrati (prevalentemente frutta e verdura) e grassi (non saturi) che seguano il rapporto 40/30/30 con cui accompagnare i pasti. La dieta a Zona rapresenta un metodo innovativo e adattabile a ciascuno di noi, che osserva la risposta fisiologica dell'individuo all'assunzione del cibo andando oltre il semplice rapporto calorie assunte-calorie bruciate. Quest'ultimo rapporto, infatti risulta più difficile da stimare e può variare enormemente tra un individuo e l'altro e seguirlo comporta inoltre notevoli sacrifici. Non solo, la dieta a Zona conduce anche alla perdida di grasso e, quindi, di peso ma come effetto indiretto, curandosi principalemte di modulare i livelli di insulina nel sangue e di molti altri aspetti ormonali dando luogo ad un risultato complessivo di benessere fisico sotto molteplici aspetti e quindi anche mentale.

About the Author
Scritto da Nando Merisi e Franco Spada per Dieta-Dimagrante.com, il portale dedicato alla salute, il benessere e l'abbonanza personale!

lunedì 3 novembre 2008

Corso gratuito di digitazione

Ciao,
ho trovato un corso gratuito molto interessante e utile per chi digita molto ..

eccolo qui .. gratuito e in diverse lingue ...


http://www.dattilocorso.com/


Buon corso

giovedì 14 agosto 2008

Servizio di reinvio email gratuito e senza registrazione


Ciao ,

ti segnalo questo servizio - molto utile - di reinvio delle email gratuito e senza registrazione.

Tutti quanti abbiamo dimenticato delle email alle quali volevamo rispondere ma , dopo giorni e giorni, ce ne siamo dimenticati.

Questo servizio ti permette di avere l'email al quale non vuoi/puoi rispondere subito, nella cartella di posta in arrivo il giorno o l'ora scelti.

Per esempio se vuoi ricevere nuovamente una email il lunedi' mattina scrivi a monday@hitmelater.com e il lunedi' mattina seguente avrai la tua email in pole position .

Vuoi una email dopo 4 ore? Scrivi a 4@hitmelater.com .. non so a te ma a me sembra semplice e geniale ...



martedì 22 luglio 2008

Dieta a Zona: Benessere psicofisico

La psicofisica, studia la relazione tra lo stimolo fisico e la percezione collegata allo stimolo stesso.

Il cibo, se assunto in determinate dosi e combinazioni, permette al nostro organismo di entrare, in quella che il biochimico americano Barry Sears chiama Zona.

La Zona, è appunto lo stato psicofisico ideale che ci permette di raggiungere il benessere fisico.

Peculiarità di questo stile di vita (da non confondere con una semplice dieta) è quella di assumere gli alimenti in determinate ripartizioni.

Infatti nella Zona, i nutrienti, vengono assimilati, in termini calorici, nelle seguenti dosi: 40% carboidrati, 30% grassi, 30% proteine.

Così facendo, possiamo controllare e sfruttare determinate risposte di tipo ormonale.

I benefici raggiungibili con questo stile di vita, sono molteplici:

Riduzione massa adiposa
Mantenimento peso ideale
Miglioramento prestazioni fisiche
Correzione alterazione valori biologici
Integrità e lucidità psicofisica
Efficenza mentale
Rallentamento dell’invecchiamento
Aumento massa magra
Controllare risposte ormonali del nostro organismo

Quindi, è deducibile, che considerare la dieta a Zona, soltanto una delle tante diete per dimagrire, è davvero riduttivo!

Alessandro Cosimetti
Blog Crescita Interiore:
http://www.AlessandroCosimetti.com
Mini Corsi Gratis sulla Crescita Personale, Professionale e Benessere Fisico
link articolo :
http://www.articolando.com/Article/Dieta-a-Zona--Benessere-Psicofisico/15705

martedì 15 luglio 2008

Dieta e prevenzione

Molti pensano alla dieta come metodo per dimagrire ma pochi si rendono conto che quello che si mangia tutti i giorni per anni puo' profondamente influenzare la propria salute nel futuro .
L'ottanta per cento dei soldi del nostro sistema sanitario viene speso infatti per curare patologie legate all'alimentazione.
L'assunzione eccessiva di grassi saturi ( carni rosse, salumi, formaggi grassi .. ) , di carboidrati raffinati e gli alcolici possono fare danni incredibili al nostro organismo se assunti per anni e anni.
Bisognerebbe pensare alla dieta come al modo principale per prevenire ma molti pensano che questo sia molto difficile e complicato quindi si arrendono ancora prima di iniziare, salvo poi seguire diete lampo appena prima di entrare nel costumino da spiaggia col risultato di perdere molti chili in poco tempo e riprenderseli tutti con gli interessi appena dopo la fine della nostra dieta rapida.
In realta' e molto semplice basta privilegiare fonti proteiche magre ( pollo, tacchino, vitello, formaggi magri tipo Jocca e pesce ) aumentare considerevolmente le verdure sia cotte che crude e anziche' farsi il dolcetto alla fine del pasto preferire la frutta fresca, inoltre e' consigliabile usare olio di oliva extravergine spremuto a freddo e bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno preferibilmente a stomaco vuoto.
Inoltre una buona cosa e' ridurre la quantita' di pasta e di pane preferendo i prodotti integrali ad alto tenore di fibra..
Se di tanto in tanto volete un bicchiere di vino o di birra durante un pasto fate a meno della frutta .
Le porzioni di proteine sono 100 grammi circa per le donne e 120 gr. per gli uomini
In questo modo avrete tuttti gli elementi per sentirvi sazi in quanto le fibre delle verdure vi consentiranno di sentirvi sazi a lungo senza quello spiacevole crampo alla stomaco che conosciamo tutti bene e perderete i chili di troppo, se ne avete, senza molti sacrifici e in salute.
Per quanto rigurada l'esercizio fisico il piu' salutare e meno traumatico in assoluto e' la camminata veloce , una ventina di minuti al giorno sono perfetti . Anche lo stepper e' un ottimo esercizio ma la regola e' che l'esercizio sia moderato, Ricordate che la base deve essere l'alimentazione corretta .
I cambiamenti duraturi sono quelli che si possono introdurre facilmente nel proprio stile di vita senza troppi traumi , quindi il consiglio e' di cominciare a introdurre queste regole poco per volta in maniera naturale senza stravolgere la propria vita.
Un consiglio e' di fare la spesa due tre volte la settimana e rifornirsi di frutta e verdura freschi e evitare di comprare quello che non si vuole mangiare perche' un barattolo di Nutella o una confezione di brioche nella dispensa difficilmente si dimenticano ....
Tutto questo puo' sembrare persino banale ma queste poche regole sane e semplici possono fare moltissimo per il vostro benessere attuale e futuro !
La regola aurea e' la moderazione perche' tutto, compreso il cibo puo' essere veleno se assunto in dosi esagerate, cosi' diceva Ippocrate :
" Il cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il cibo "

Cura del dolore con terapia naturale

Risolvere quel dolore che ti porti dietro da tanto tempo o che è sopraggiunto all'improvviso oggi è possibile!
"Ma come?" ti chiederai.
Innanzi tutto smettendola di abusare di medicine come antidolorifici, antinfiammatori, ecc.. e cercando, grazie alla coretta informazione di comprendere cosa c'è dietro al tuo dolore cronico o acuto.
Il mio obiettivo è di spiegarti che io non voglio assolutamente sostituire il parere del medico o considerarmi un medico. Tutt'altro!
Io voglio farti prendere coscienza che il tuo dolore può essere affrontato e risolto grazie a tecniche naturali e soprattutto non invasive.
Dietro ai dolori mucolo-articolari, artrosi, cervicalgie, gonalgie, lombalgie ecc... c'è sempre una causa e una logica nascosta all'interno della tua postura.
Solitamente esiste uno squilibrio tra alcuni muscoli che vanno in conflitto e generano così dolore, dolore che se non è affrontato cercando di riportare più equilibrio tra questi muscoli, può solamente peggiorare nel tempo.
Con la mia tecnica io cerco di riportare equilibrio, dinamismo, flessibilità, mobilità e respiro al corpo, al tuo corpo, facendolo rilassare e facendogli dimenticare per sempre le tensioni che lo colpiscono quotidianamente, per lo stress e la vita frenetica a cui purtroppo un pò tutti siamo sottoposti.
Quindi se hai la voglia e il desiderio reale di trovare una soluzione naturale e semplice ai tuoi dolori, non ti resta che contattarmi per ricevere ulteriori informazioni e magari fisare una consulenza personalizzata, oppre registrarti sul sito www.DoloreStop.com dove puoi ricevere informazioni gratuite direttamente sulla tua casella e-mail.

Allora a presto e con l'augurio di ritrovare una salute e una vitalità incredibili!

Dr. Alberto Facchielli

martedì 1 luglio 2008

Gli enzimi digestivi

Viviamo perché ciò è reso possibile dagli enzimi.
Essi costituiscono il fondamento per l’energia e la forza di vita in tutte le cose viventi.
Senza gli enzimi la vita non sarebbe possibile; essi sono indispensabili per la costruzione, detossificazione e la cura del nostro corpo.
Sono le forze che permettono all’organismo di digerire e assorbire il cibo assunto . Gli enzimi regolano decine di migliaia di altre funzioni biochimiche che hanno luogo ogni giorno nel nostro corpo. Tali funzioni includono il respirare, il crescere, l’olfatto, il tatto, la stimolazione dei nervi, la difesa dell’organismo quando ci ammaliamo, la regolazione delle secrezioni ormonali, la formazione di organi, ghiandole e tessuti.
Carenza o insufficienza di produzione enzimatica da parte dell’organismo porta all’invecchiamento, alla malattia, alla morte.
In accordo con il Dott. Edward Howell, autore del libro “Enzyme Nutrition”, carenze di enzimi sono generalmente osservabili in pazienti affetti da patologie croniche, come alcuni tipi di cancro, allergie, invecchiamento precoce, malattie della pelle, obesità e malattie circolatorie.
I ricercatori hanno stabilito, senza ombra di dubbio, che la causa primaria delle maggiori patologie che ci affliggono, risieda in carenze nutrizionali.
In tutti i casi, gli stessi ricercatori concordano che tutte le malattie sono accomunate da carenze o mancanza di enzimi. Senza gli enzimi il nostro corpo non può funzionare, né i nutrienti essenziali possono essere trasportati alle cellule che ne necessitano.
Bassi livelli enzimatici sono generalmente associati a persone avanti con gli anni o sofferenti per malattie croniche. Alti livelli di enzimi riguardano, in,genere, persone giovani o in buona salute.
Ci sono due fonti di enzimi: quelli endogeni, vale a dire quelli che produciamo noi stessi ed esogeni, ovvero quelli che prendiamo dall’esterno, ad esempio con gli alimenti.
Ed è di questi ultimi che desidero brevemente parlare.
Già negli anni venti del secolo scorso. Il Dott. E. Howell osservava che una dieta terapeutica basata su digiuno e cibi crudi, produceva effetti curativi ed un potenziamento generale della salute a causa della significativa diminuzione della richiesta di enzimi propri del corpo umano.
In tal modo gli enzimi del sistema immunitario erano in grado di aumentare l’attività di disintossicazione. I cibi crudi, quindi, erano in grado di alleviare il carico del processo digestivo dall’organismo in virtù della loro ricchezza enzimatica, con conseguente potenziamento del livello generale di salute.
Purtroppo la nostra alimentazione è oggi costituita soprattutto da cibi cotti, ovvero enzimaticamente morti e soprattutto di cibi pastorizzati, la qualcosa equivale a dire, anche in questo caso, assenza di enzimi.
Le conseguenze di tali carenze sono già state indicate più sopra.
C’è una fondamentale legge nutrizionale per cui ogni cibo allo stato crudo e non trattato, contiene proprio gli enzimi necessari alla sua digestione. Ad esempio è noto che il formaggio non pastorizzato risulta più digeribile, perché contiene elevate quantità di quegli enzimi, lipasi e lattasi, utili alla sua digestione.
Il Dott. Francis Pottenger condusse uno studio indipendente su 900 gatti, per verificare gli effetti a lungo termine di una dieta a base di cibi cotti. Lo studio ebbe una durata di 10 anni ed in questo periodo una parte dei gatti fu alimentata con due porzioni di latte non pastorizzato e carne cruda, mentre l’altra parte con tre porzioni al giorno di latte pastorizzato a carne cotta.
I gatti nutriti con il cibo crudo godevano di buona salute, non presentavano, quindi alcun sintomo di malattia e mettevano al mondo gattini sani di generazione in generazione.
Al termine della prima generazione, i gatti nutriti con i cibi cotti erano apatici ed iniziarono a soffrire di allergie, infezioni ed altre malattie. Ad ogni generazione successiva, i gatti che mangiavano cibi cotti si ammalavano sempre più. Alla terza generazione erano divenuti sterili, non più in grado di procreare.
Che si sia gatti, cani o esseri umani, quando si mangiano cibi privi di enzimi sovraccarichiamo il nostro organismo che deve supplire in qualche modo per compensare tale carenza.
Qui non si tratta di “sposare” una dieta crudista, perché anche i cibi cotti sono importanti, ma di bilanciare questi ultimi con i cibi crudi e non pastorizzarti.
La digestione di fatto inizia nella bocca.
Questo è il motivo per cui dovremmo masticare il cibo con cura prima di ingoiarlo. Esso mischiato con l’enzima Amilasi (prodotto dalle ghiandolari salivari), subisce un processo di predigestione specie per quanto riguarda zuccheri e amidi.
Poi il cibo raggiunge la porzione alta dello stomaco, che il Dott. Howell denomina “porzione cardiaca dello stomaco” o “stomaco enzimatico”. Qui il cibo resta 45/60 minuti ove continua l’attività di predigestione di carboidrati, grassi e proteine da parte degli enzimi contenuti naturalmente nel cibo e degli enzimi assunti come supplementi.
Si stima che oltre il 75% del cibo ingerito possa essere predigerito in questa porzione dello stomaco “stomaco enzimatico”.
Il bolo alimentare poi giunge nella parte più bassa dello stomaco ove l’acido cloridrico e la pepsina continuano l’azione digestiva.
Successivamente, nell’intestino tenue, la digestione è completata grazie anche al concorso degli enzimi secreti dal pancreas ed infine, attraverso le pareti intestinali, i nutrienti, accolti dalla corrente sanguigna, sono resi disponibili per tutti gli ambiti organici grazie all’azione degli enzimi metabolici.
Va da sé che tale “predigestione” è veramente importante perché affranca il pancreas da uno stressante sovraccarico di secrezione di enzimi, da cui deriva che materiale enzimatico può essere destinato, a tutto beneficio della nostra salute, a sostenere le attività immunitarie, energetiche, ecc.
Per tirare le somme possiamo dire: meno sovraccarichiamo il nostro pancreas di lavoro alimentare, maggiore sarà la sua attività immunitaria e maggiori i livelli di energia a nostra disposizione.
Inoltre, una migliore digestione, oltre a produrre un’assimilazione ottimale dei nutrienti essenziali, riduce al minimo la produzione di quelle macromolecole indigerite che, compromettendo la funzionalità della parete intestinale, si trasformano in potenti allergeni, da cui possono scaturire tutta una serie di patologie immunitarie ed autoimmuni.
Si potrebbe pensare a questo punto, che basterebbe ritornare ad un alimentazione più naturale e ricca di cibi crudi. Di fatto non è così semplice:
impoverimento dei terreni, sempre più sfruttati e devitalizzati per un utilizzo massiccio di sostanze chimiche di vario genere, da cui consegue impoverimento nutrizionale degli alimenti e quindi anche scarsa vitalità enzimatica dei prodotti medesimi,
il cibo che reperiamo nei nostri mercati raramente è fresco (ovvero appena raccolto) e la perdita degli enzimi in esso contenuti, inizia immediatamente dopo la raccolta,
dobbiamo fare i conti con una carenza enzimatica a livello fisiologico oramai endemica, causata da decenni di abitudini alimentari malsane e tale gap non è possibile colmarlo neppure se introduciamo cibo fresco e crudo nella nostra dieta quotidiano; si tratta di affidarsi ad una supplementazione con prodotti naturali a base di enzimi di qualità verificabile; ciò costituisce un “must”, a cui non ci si può sottrarre.
Gli studi del Dott. Howell indicano, come miglior fonte da cui ricavare enzimi di qualità, due tipi di funghi non tossici: “Aspergillus Oryzae” e “Asperigillus Niger”, che sono fatti crescere su un “medium” quale Soia o Frumento.
Enzimi così ricavati dispongono di un miglior range di adattabilità alle variazioni di pH del tratto digestivo, rispetto agli enzimi derivati da fonti animali; si stima, infatti, che sono attivi a valori di pH oscillanti tra 2 e 12.
Tali supplementi enzimatici si trovano in commercio sotto forma di capsule, il cui contenuto può essere anche continuano cosparso sui cibi. Sono attivi nella parte alta dello stomaco, nella fase di predigestione del cibo e continuano ad esserlo lungo tutto il tratto digestivo.
Si noti che in questo ambito il pH può variare da un valore di 3, utile alla digestione delle proteine, ad un valore di 7 ed oltre, necessario alla digestione dei carboidrati.
Quindi, è intuibile l’importanza di usare supplementi enzimatici sempre attivi, nonostante vari il valore del pH lungo tutto il tratto digestivo.
Essi svolgono attività specifiche:
la Proteasi, ad esempio, permette di digerire le proteine,
l’Amilasi, i carboidrati complessi,
Lattasi, il latte,
Lipasi, i grassi,
Cellulasi, le fibre,
il consiglio è quello di preferire formule di supplementi in grado di svolgere un ampio range di attività tale da favorire la completa digestione del cibo.
Che ci sia la necessità di perdere peso, di ridurre depositi di calcio nel lume arterioso, di ridurre i valori di colesterolo, come un eccesso di formazioni proteiche, di avere denti, ossa e muscoli più forti, gli enzimi ci vengono in aiuto.
Facendo regolari “depositi” di enzimi di qualità nel nostro “conto corrente bancario degli enzimi”, possiamo essere in grado di modificare in meglio l’andamento di tanti stati patologici che ci possono riguardare, aumentare in modo sostanziale il nostro benessere fisico, sperimentare maggiore vitalità e vivere una vita più a lungo e, si spera, più piacevole.

www.benessereeantiossidanti.blogspot.com
www.studiomedicoeschilo.it

venerdì 27 giugno 2008

Giochi flash che mania !

Una nuova moda si sta velocemente espandendo nel mondo di internet.. stiamo parlando dei giochi flash da poter giocare gratuitamente online! Infatti sempre più spesso i navigatori di internet cercando passatempi veloci per passare qualche minuto in serenità e magari anche divertendosi provando e riprovando giochi sia di vecchia data sia di ultima generazione. FreeFlashGames mette a disposizione una marea di simpatici giochi divertenti da poter giocare in qualsiasi momento gratis senza nessun tipo di obbligo di registrazione; tanti giochi flash che variano da quelli sportivi, di abilita', di avventura fino a passare a quelli da tavolo e di azione. Dai giochi online piu' semplici, ma allo stesso tempo divertenti, a quelli piu' complessi dove sbattere la testa sul tavolo, da i flash games "storici", fino ad arrivare ai giochi sexy e a quelli piu' recenti con una grafica e una giocabilita' che non ci si aspetterebbe mai. Provate subito anche voi e giocate a questi giochi gratis fantastici. Vi aspettiamo numerosi!

Autore: Alessandro CAntarelli
Fonte dell'articolo

Il magnesio

Storicamente furono alcuni medici francesi (Pierre Delbet, Albert Neveu) ad introdurre il magnesio nella terapia di alcune patologie. Ad esempio, si e' visto che il solfato di magnesio previene le convulsione gravidiche, svolgendo una funzione "tranquillizzante".
Cio' si manifesta attraverso un meccanismo biochimico che coinvolge alcuni aminoacidi eccitatori. Inoltre, il magnesio si oppone all'azione vasocostrittrice dei vasi sanguigni, per cui e' indicato in caso di ipertensione arteriosa.
Il magnesio e' un ottimo energizzante, in quanto interviene direttamente nel meccanismo di produzione dell'energia nei mitocondri delle cellule.Alcuni studi hanno dimostrato la sua efficacia nel migliorare l'attivita cardiaca, e di prevenire il diabete.
Il fabbisogno medio giornaliero di magnesio e' di 450-500 mg. Tale fabbisogno puo' aumentare rapidamente nel periodo estivo, a causa della perdita di sali minerali attraverso la sudorazione.
Fonti alimentari di magnesio: farina integrale, sale marino, frutta secca, fagioli, fave, farina di soia, vongole, gamberetti.

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Benvenuti nel mio blog !

Spero che il contenuto del mio blog vi piaccia e vi sia utile.